7.5.10

Determinação



Você pode ser religioso ou não.Pode ser politizado, ou não. Pode gostar de futebol, ou não. Pode ter uma opção sexual, ou não - e aí, pode ter várias, pois o mundo está de cabeça prá baixo! E os "homens", de bunda prá cima. Desculpem, mas é verdade!Pode ser evangélico, crente, descrente, corinthiano, ateu, palmeirense, macumbeiro, agnóstico, cético, caolho, místico, budista, espírita, maneta, espiritualista, cristão, católico, talebã, protestante, manco, judeu, testemunha de Geová, vascaíno, taoísta, homossexual, são-paulino (desculpe repetir), pobre, rico, heterossexual, perneta, xintoísta, flamenguista, eunuco, calvo, negro, branco, punk, rapper, metaleiro, chinês, japonês, soldado, bissexual, russo, gremista, colorado, alto, baixo, gordo, magro, ranzinza, prepotente, funkeiro, marinheiro, caipira, hinduísta, caboclo, ortodoxo, se pratica 'voodoo', se pratica yôga ou mesmo se é meio 'pazzo' e escreve 'coisas nada a ver' em seu blog que ninguém lê. Se algum dia você resolver que quer fazer triathlon, você tem que saber que vai ter que treinar e vai ter que sofrer! E vai ter que lidar com fatores psicológicos que você nem imagina.
Você pode ser tudo nesta vida, mas se você não for muito determinado e não tiver um pequeno prazer em passar por momentos de sofrimento, você jamais conseguirá ser um triatleta amador. Principalmente, um  amador de longa distância.
Desculpem-me o tom arrogante, mas é verdade. Conciliar a vida profissional, a vida familiar e a quantidade de treinos que temos que fazer já é difícil demais. Mas existe um fator que acredito que dificulte ainda mais e que seja preponderante para quem vai fazer o ironman pela 5a vez: a acomodação!!!
Falo isso porque agora levo comigo, na alma e no coração, aquela sensação de que já fiz, já fui capaz, já provei para mim e para os outros que eu consigo. Há um relaxamento, uma acomodação natural e acredito que isso seja inerente ao ser humano.
Se você pegar alguns grandes campeões mundiais em diversos esportes diferentes, todos eles tiveram, depois do auge, uma queda, que é perfeitamente normal. Lance Armstrong (Campeão do Tour), Kelly Slater, Valentino Rossi, Michael Schumacher, Roger Federer são exemplos de pessoas que foram campeões diversas vezes seguidas e, em algum momento, perderam a motivação, mesmo que por um curto período de tempo. Tiveram que parar para poder retomar a empolgação, o prazer e a determinação em se dedicar a algo que fazem melhor que qualquer um. E aí voltaram e mostraram do que são capazes.
Guardadas todas as proporções, eu vivo isso no meu mundinho. Só que eu não vivo disso e ainda tenho que arrumar tempo e ter muita determinação para superar até mesmo essa acomodação natural.
O Schumacher não foi - e provavelmente não será - campeão novamente. Mas só a vontade de encarar novamente um desafio, já é uma vitória enorme. Pelo menos para ele. É assim que eu me sinto.
A determinação não existe apenas para treinar. Existe também uma determinação que me faz ser determinado. Pode parecer redundante, mas eu preciso me determinar, me definir em torno dos meus objetivos e isso tem que acontecer todos os dias. O meu objetivo maior, é me superar mais uma vez. Só que essa superação e construída dia a dia, com muita determinação.

A última semana:

Natação : 4.000 m;
Bike : 385 km;
Corrida: 82 km;

P.S: eu sou muito religioso e acredito que, se você quiser, Deus permite tudo! Sendo para o bem, tudo é possível!
P.S. 2: a família tem um papel importantíssimo nisso tudo. Só de sua companheira(o) 'permitir' que você fique fora por tanto tempo, já te dá uma força enorme. Luli e Luca, amo vocês!  

5.5.10

Do excelente blog do Max

O blog do Max http://maxkonabikes.blogspot.com/  sempre traz histórias interessantíssimas relacionadas ao ciclismo e, vez ou outra, ao triathlon. Não só histórias, mas também, informações técnicas excelentes, discussões e informações sobre treinamentos, equipamentos, vestuário e etc. Mas hoje, ele postou uma história deliciosa e sensacional sobre a quebra de recorde de velocidade em cima de uma bike, atrás de um carro. Pela foto que vocês podem ver abaixo, a coisa é antiga, maluca e incrível!

O link da postagem é esse :   http://maxkonabikes.blogspot.com/2010/05/historias-de-ciclismo.html .Aproveitem!



Nota: esse texto foi publicado anteriormente no blog  http//:magliarosa.wordpress.com  






30.4.10

Tá cansado? Vá treinar!

Sem tempo para maiores explicações, comentários, delongas e etc...

Quando se treina para o ironman, o cansaço vai 'andar' pendurado nas suas costas constantemente. Estou às vésperas de um final de semana de treinos longos, há 30 dias da prova, e o cansaço que sinto é enorme! É nessa hora que tenho (temos) que insistir e treinar sem desculpas. Eu já fiz meu treino de corrida de hoje e ia treinar natação à noite. Como meus planos mudaram, a natação vai ficar para amanhã e agora vou correr mais um pouco. Bem de leve. Mas vou.

As últimas semanas foram muito boas no "quesito" volume. Os treinos longos do final de semana passado me ajudaram muito na questão psicológica e espero conseguir repetí-los neste.

A última semana acumulada, foi assim :

Natação : 4.000 m.;
Bike: 365 km;
Corrida : 72 km;

20.4.10

Gripe

Foi mais um final de semana gripado e sem treinos longos. Na verdade, outro. Não treinei praticamente nada! Mas a semana, acumulada em horas, foi assim :

Natacão : 1h com tiros de 50 m. Aproximadamente 3.500 m;
Bike : 7h e 25';
Corrida : 4 h 25' ;

Para encerrar, cito um Provérbio (13:3) : Quem toma cuidado com o que diz, está protegendo a sua própria vida. Mas quem fala demais, destrói a si mesmo.

15.4.10

Insano, burro e pretensioso.




Sim, eu possuo esse três adjetivos como característica. Pelo menos os fiz valer no último final de semana.

Insano, pois, insanidade é algo que fazemos repetidas vezes da mesma maneira, tentando obter um resultado diferente.

Burro, porque, mais uma vez, não me hidratei da maneira correta. Burro de novo, pois, treinei forte durante a semana em que teria uma prova/competição para fazer no final de semana.

Pretensioso, porque a pretensão é uma vaidade exagerada, um ato de admitir para sí a respeito de uma coisa que achava ser verdadeira - dentro da minha presunção, mesmo sabendo que a verdade era outra -, até provar para mim mesmo que era tudo contrário. E para pior.Pensei ser o Fabian Cancellara, mas sou só o Bruno D'Angelo.

Eu quis fazer uma média de velocidade na bike, muito mais alta do que eu poderia e - pior! - do que eu deveria! Fiz, porém, não me hidratei.Burro! A 'cabeça' do fêmur, próxima ao quadril, doía tanto que pensei em pedir um Advil para alguém. Ou seja, tudo 'pedia' para que eu não pedalasse pensando ser o campeão mundial de contra-relógio.

Quando saí para correr, a dor passou, mas a sensação era de que eu estava fazendo deep-running no mar. Eu não saía do lugar!As pernas foram ficando cada vez mais pesadas e até cãibra (ou câimbra?)  nas costas eu tive. Só terminei essa prova, pois, mesmo que eu quebre uma das pernas, vou me arrastando com a outra.

Até ontem à noite, eu ainda pensava na possibilidade de desistir do ironman. Tudo isso porque cometi erros inadmissíveis para quem já fez mais de 15 provas de triathlon de longa distância. Mas desistir sem tentar, é algo que eu não sei fazer.

É com os erro que temos que aprender. Principalmente quando estamos envolvidos em um esporte que, se vacilarmos em alguns detalhes, o preço a ser pago é altíssimo.

Acredito que eu esteja sendo um pouco arrogante e esteja me faltando humildade. É preciso ter respeito pelo ironman. Não que eu esteja desrespeitando algo, mas acho que preciso respeitar mais ainda.

A partir de agora, o negócio é fazer muito volume e focar de vez na prova mais difícil que farei na minha vida.

Vou parar de colocar meus treinos e vou me limitar a registrar só o volume semanal de cada modalidade.

Ou vai ou racha...

Semana de 29/3 a 4/4 : 3.800 m de natação / 308 km de bike / 46 km de corrida;
Semana de 5/4 a 11/4 : 4.000 m de natação / 214 km de bike / 48 km de corrida;

Abraços.

P.S.: essa prova de Caiobá teve seu lado bom e foi ótima para estar com amigos que vejo muito pouco, mas que são pessoas sensacionais: Dioguito Faria (o amigo do Fernão Capelo Gaivota), Paulo Falcade (o zelador), Ciro Violin (os dois: o anjinho e o diabinho...hehe), William Barbosa (imagina se treinasse!), Leandro Cunha e o Luigi (moleque que já corre como gente grande!).